Świadome działania. Lepsze decyzje. Praca w zgodzie ze sobą.
Psychologia w pracy i biznesie
Codzienna praca to nie tylko zadania i cele – to również emocje, napięcia, relacje, granice i potrzeba sensu.
Psychologia w pracy i biznesie to obszar, w którym łączymy wiedzę o funkcjonowaniu człowieka z praktyką zawodową. Niezależnie od tego, czy prowadzisz firmę, zarządzasz zespołem, jesteś freelancerem, edukatorką czy pracownikiem etatowym – zyskujesz narzędzia, które wspierają dobrostan, odporność psychiczną i skuteczność.
Nad czym możemy pracować?
☑️ Zrozumieć mechanizmy stresu i napięcia w miejscu pracy
☑️ Pracować z perfekcjonizmem, lękiem przed oceną, wypaleniem
☑️ Rozwijać uważność, samowspółczucie i odporność psychiczną
☑️ Budować komunikację opartą na szacunku i zaufaniu
☑️ Lepiej zarządzać sobą w środowisku zawodowym
☑️ Wzmacniać swoją tożsamość zawodową i wewnętrzną spójność
Z jakich obszarów i narzędzi czerpiemy podczas sesji?
Nurty pracy
Psychologia
Opieramy się na wiedzy psychologicznej, by lepiej rozumieć mechanizmy myślenia, emocji i zachowań.
Trening Mentalny
Wzmacniamy odporność psychiczną, koncentrację i wewnętrzne nastawienie – zwłaszcza w sytuacjach wyzwań i zmian.
Arteterapia
Wykorzystujemy twórcze formy wyrazu – jak obraz, ruch czy metafora – by dotrzeć do emocji i intuicji poza słowami.
TSR, PSR
Koncentrujemy się na tym, co działa – wspólnie szukamy kroków prowadzących do zmiany i poprawy jakości życia.
Psychodietetyka
Przyglądamy się relacji z jedzeniem jako lustru dla emocji, przekonań i potrzeb – z czułością, bez kontroli, w kierunku wewnętrznej równowagi.
Psychoedukacja
Odkrywamy, jak działa nasz umysł i ciało, by z większą lekkością, świadomością i troską poruszać się po świecie emocji i relacji.
Coaching
Pomagamy odkrywać cele, potencjał i zasoby, wspierając Cię w działaniu w zgodzie ze sobą.
Praca z ciałem
Wspieramy regulację układu nerwowego i poczucie bezpieczeństwa, bazując na zrozumieniu reakcji ciała na stres.
