Jak trauma wpływa na mózg? Poznaj pięć kluczowych struktur i dowiedz się, jak trening mentalny wspiera proces neurobiologicznego zdrowienia.
Jak trauma wpływa na mózg? Neurobiologia traumy, trening mentalny i proces zdrowienia Read More »
Wrażliwość bywa mylona ze słabością – tymczasem to ona jest źródłem empatii, autentyczności i siły wewnętrznej. Gdy zamiast ją tłumić, zaczynamy ją zauważać i przyjmować, otwieramy się na głębszy kontakt ze sobą. W artykule pokazuję, jak arteterapia i twórcza ekspresja pomagają oswoić własne emocje, lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje z innymi. To zaproszenie do refleksji nad tym, co może się zmienić, gdy przestajemy udawać twardość – i zaczynamy dawać sobie prawo do bycia wrażliwą, autentyczną osobą.
Arteterapia – otwierając się na (swoją) wrażliwość Read More »
